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          力量器械作用的好处有哪些

          发布时间:2018-12-05 点击:
            力量器械的作用主要是通过机械的阻力、压力、重力对肌肉群提供逆向推力,从而达到刺激肌肉生长的目的。
            好处:
            1、一般力量器械在室内,因此可以不受室外天气、温度等因素影响。
            2、力量器械一般是经过设计的,因此可以按照预设的目的,对特定的肌肉群进行特定的力量锻炼。尤其是普通锻炼难以练习的肌肉群,比如背阔肌、侧腹肌等。
            3、力量器械由于经过科学的设计,往往锻炼效果事半功倍。尤其体现在腹肌与肱二头肌等肌肉。(器械练出的腹肌非常完美,左右对称、肌肉块大小一致,可以比较轻松地练出8块)。

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